Jedną z najlepszych nowych funkcji iOS 12 było cyfrowe narzędzie zapewniające dobre samopoczucie o nazwie Screen Time. To świetny sposób na sprawdzenie, ile czasu spędzasz na iPhonie lub iPadzie. Ta funkcja informuje, ile czasu spędziłeś w określonej aplikacji, a także pomaga ustawić dzienne limity. Jeśli już zaktualizowałeś system iOS 12, zalecamy skorzystanie z tej funkcji.
Ale nie wszyscy używają iOS 12. Facebook zdecydował się na włączenie podobnej (mniej ograniczającej) funkcji w aplikacji Facebook i Instagram. I zawiera szczegółowy podział wykorzystania na platformach społecznościowych.
Jeśli uzależniasz się od Facebooka lub Instagrama, możesz użyć tych narzędzi do zrobienia dwóch rzeczy. Po pierwsze, zmierzyć swoje uzależnienie. Możesz myśleć, że spędzasz tylko kilka minut tu i tam na Instagramie. Ale do końca dnia może wynosić od dwóch do trzech godzin. Może więcej.
Po drugie, możesz ustawić czas, który chcesz spędzać w aplikacji każdego dnia. Kiedy czas się skończy, otrzymasz powiadomienie o tym. Ale w przeciwieństwie do funkcji Czas na ekranie iOS 12 nie zostaniesz zablokowany z aplikacji. Jeśli szukasz bardziej ekstremalnego podejścia, musisz użyć funkcji Czas na ekranie (o tym porozmawiamy na końcu wpisu).
Jak monitorować czas ekranu na Instagramie na iPhonie i iPadzie
Krok 1 : Otwórz aplikację Instagram i przejdź do widoku profilu.
Krok 2 : Naciśnij przycisk menu w prawym górnym rogu.
Krok 3 : Stuknij w przycisk Twoja aktywność .
Krok 4 : Tutaj zobaczysz wykres. Ponadto zobaczysz średni dzienny czas spędzony na Instagramie w ciągu ostatniego tygodnia. Jeśli chcesz zobaczyć dokładny czas spędzony w sieci, dotknij jednego z pasków na wykresie.
Krok 5 : Teraz ustawmy codzienne przypomnienie. Stuknij w Ustaw codzienne przypomnienie i wybierz czas w minutach lub godzinach.
Krok 6 : Istnieje również nowe ustawienie powiadomienia o wyciszeniu, które powinieneś sprawdzić. Stuknij w Ustawienia powiadomień na dole listy i stuknij przełącznik obok Wycisz powiadomienia push . Teraz możesz wybrać odpowiedni czas. Od 15 minut do 8 godzin. Na dany czas Instagram tymczasowo wyciszy wszystkie powiadomienia, abyś mógł skupić się na swojej pracy.
Jak monitorować czas ekranu na Facebooku na iPhonie i iPadzie
Jak wszystko na Facebooku, przejście do tej funkcji jest nieco skomplikowane.
Krok 1 : Otwórz aplikację Facebook i dotknij karty Ustawienia (ostatnia).
Krok 2 : Przesuń w dół na dół i dotknij sekcji Ustawienia i prywatność . Tutaj zobaczysz opcję Twój czas na Facebooku .
Krok 3 : Wszystkie funkcje są takie same jak w aplikacji Instagram. U góry zobaczysz średni dzienny czas w ciągu ostatniego tygodnia. Stuknij wykres, aby zobaczyć czas spędzony w poszczególnych dniach.
Krok 4 : Stuknij Ustaw codzienne przypomnienie, aby ustawić limit czasu.
Krok 5 : Stuknij w Zmień ustawienia powiadomień -> Wycisz powiadomienia push, aby tymczasowo wyciszyć powiadomienia (od 15 minut do 8 godzin).
Jak ograniczyć czas na ekranie na Instagramie i Facebooku
Aby po pewnym czasie zablokować się na aplikacji Instagram lub Facebook, musisz użyć funkcji Czas na ekranie iOS 12.
Krok 1 : Otwórz aplikację Ustawienia, wybierz Czas ekranu, a następnie dotknij op na nazwie telefonu u góry.
Krok 2 : Znajdź na liście najczęściej używanych aplikacji aplikację na Instagram lub Facebook. Następnie dotknij przycisku Dodaj limit i wybierz czas. Jeśli chcesz utworzyć jeden limit dla Instagramu i Facebooka, dotknij Edytuj aplikacje i dodaj kolejną aplikację do listy.
Krok 3 : Jeśli chcesz utworzyć limit czasu dla wszystkich aplikacji i serwisów społecznościowych, stuknij opcję Limity aplikacji w Czasie ekranu i wybierz kategorię Sieci społecznościowe .
Po ustawieniu limitu otrzymasz powiadomienie, gdy będziesz blisko jego osiągnięcia. A kiedy to zrobisz, aplikacja będzie wyszarzona na ekranie głównym. Po otwarciu aplikacji zobaczysz komunikat informujący o upływie limitu czasu. Jeśli wybierzesz, możesz wyłączyć limit na 15 minut lub na dzień (wprowadzając hasło Screen Time).
Nowa funkcja Czas na ekranie w iOS 12. oferuje znacznie więcej. Warto dokładnie zapoznać się z naszym szczegółowym przewodnikiem.
Ile czasu spędzasz na Instagramie każdego dnia?
Dla większości z nas Facebook łatwo zignorować. Być może nawet nie masz zainstalowanej aplikacji Facebook. Ale z Instagramem jest odwrotnie. Czy spędzasz zbyt dużo czasu na Instagramie?
Co mówią dane? Ile czasu spędziłeś na Instagramie w ciągu ostatnich siedmiu dni? A jak to się ma do czasu, który myślałeś, że zrobiłeś? Podziel się z nami w komentarzach poniżej.